Recipe Roulette में आहार प्राथमिकताएं: ऐप नियंत्रण का पूर्ण गाइड
Recipe Roulette में आहार प्राथमिकताएं: ऐप नियंत्रण का पूर्ण गाइड
Recipe Roulette खोलें
अपने iOS या Android डिवाइस पर Recipe Roulette ऐप लॉन्च करें और होम स्क्रीन पर नेविगेट करें।
आहार बटन टैप करें
होम स्क्रीन पर आहार बटन (🚫 आइकन) देखें, आमतौर पर रेसिपी इनपुट फ़ील्ड के ऊपर स्थित। इसे टैप करें अपनी आहार प्राथमिकताएं खोलने के लिए।
प्राथमिकता श्रेणियां ब्राउज़ करें
आप विभिन्न प्राथमिकता श्रेणियां देखेंगे: जीवनशैली (शाकाहारी, वीगन, आदि), स्वास्थ्य (एलर्जी, चिकित्सा), धार्मिक (कोशर, हलाल) और मैक्रो।
प्राथमिकताएं चालू/बंद करें
किसी भी प्राथमिकता को टैप करें इसे चालू या बंद करने के लिए। सक्रिय प्राथमिकताएं हाइलाइट की जाती हैं, और निष्क्रिय लोग मंद हो जाते हैं। आप एक साथ कई प्राथमिकताएं चुन सकते हैं।
अपनी प्राथमिकताएं सहेजें
आपकी प्राथमिकताएं स्वचालित रूप से सहेजी जाती हैं। एक बार सेट होने के बाद, Recipe Roulette आपकी चयनित प्राथमिकताओं से मेल खाने के लिए सभी रेसिपी सुझावों को फ़िल्टर करेगा।
शाकाहारी
सभी मांस और समुद्री भोजन को बाहर करता है। रेसिपी में कोई गोमांस, चिकन, सूअर का मांस, मछली या अन्य पशु प्रोटीन नहीं होंगे।
वीगन
मांस, डेयरी, अंडे और शहद सहित सभी पशु उत्पादों को बाहर करता है। रेसिपी 100% पौधे-आधारित हैं।
पेस्केटेरियन
शाकाहारी आहार जिसमें मछली और समुद्री भोजन शामिल है। मांस को बाहर करता है लेकिन मछली और अन्य समुद्री भोजन की अनुमति देता है।
पेलियो
पूरे खाद्य पदार्थों पर केंद्रित: मांस, मछली, सब्जियां, फल और नट्स। अनाज, फलियां, डेयरी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को बाहर करता है।
कीटो
बहुत कम कार्बोहाइड्रेट, उच्च वसा आहार। रेसिपी कार्बोहाइड्रेट में कम और स्वस्थ वसा में अधिक होंगी।
कच्चा
रेसिपी केवल कच्चे, अप्रसंस्कृत सामग्री का उपयोग करती हैं। 118°F (48°C) से ऊपर कोई पकाना या गर्म करना नहीं।
स्वास्थ्य और एलर्जी प्राथमिकताएं
धार्मिक आहार प्राथमिकताएं
मैक्रो प्राथमिकताएं
अधिक न चुनें
बहुत सारी प्राथमिकताएं चुनना आपके रेसिपी विकल्पों को सीमित कर सकता है। केवल उन प्राथमिकताओं को चुनें जो आपके स्वास्थ्य, जीवनशैली या लक्ष्यों के लिए आवश्यक हैं।
"2-4 प्रमुख प्राथमिकताएं चुनें जो सबसे अधिक मायने रखती हैं"
"सभी उपलब्ध प्राथमिकता विकल्प चुनें"
संगत प्राथमिकताएं संयोजित करें
कुछ प्राथमिकताएं एक साथ अच्छी तरह से काम करती हैं (उदाहरण के लिए, वीगन + ग्लूटेन-मुक्त), जबकि अन्य संघर्ष कर सकती हैं। Recipe Roulette उन रेसिपी को खोजेगा जो आपकी सभी चयनित प्राथमिकताओं को पूरा करती हैं।
"पौधे-आधारित, ग्लूटेन-मुक्त रेसिपी के लिए वीगन + ग्लूटेन-मुक्त संयोजित करें"
"संघर्षकारी प्राथमिकताएं चुनें जो सभी विकल्पों को समाप्त करती हैं"
आवश्यकतानुसार अपडेट करें
आपकी आहार आवश्यकताएं समय के साथ बदल सकती हैं। जैसे-जैसे आपकी जीवनशैली, स्वास्थ्य या लक्ष्य विकसित होते हैं, ऐप में अपनी प्राथमिकताएं अपडेट करें।
"मौसमी या आवश्यकताओं के बदलने पर प्राथमिकताओं की समीक्षा और अपडेट करें"
"एक बार प्राथमिकताएं सेट करें और कभी अपडेट न करें"
लचीलेपन के लिए खोज का उपयोग करें
यदि आप अपनी प्राथमिकताओं के बाहर रेसिपी का अन्वेषण करना चाहते हैं, तो आप उन्हें अस्थायी रूप से अक्षम कर सकते हैं या विशिष्ट रेसिपी खोजने के लिए खोज सुविधा का उपयोग कर सकते हैं।
"नए विकल्पों का अन्वेषण करने के लिए अस्थायी रूप से प्राथमिकताएं समायोजित करें"
"अपनी सख्त प्राथमिकताओं के बाहर कभी रेसिपी का अन्वेषण न करें"
एलर्जी के लिए सत्यापित करें
गंभीर एलर्जी के लिए, हमेशा सामग्री सूचियों और तैयारी विधियों को दोबारा जांचें। Recipe Roulette फ़िल्टर करने में मदद करता है, लेकिन आपको सुरक्षा के लिए सत्यापित करना चाहिए।
"प्राथमिकताओं को फ़िल्टर के रूप में उपयोग करें, फिर एलर्जी के लिए सामग्री सत्यापित करें"
"सत्यापन के बिना गंभीर एलर्जी के लिए केवल ऐप फ़िल्टरिंग पर भरोसा करें"
प्राथमिकताएं आपकी रेसिपी को कैसे प्रभावित करती हैं
कई प्राथमिकताओं का प्रबंधन
आहार प्राथमिकताओं का समस्या निवारण
अपने रेसिपी अनुभव को अनुकूलित करना शुरू करें
Recipe Roulette डाउनलोड करें और अपनी आहार प्राथमिकताएं सेट करें ताकि आपको अपनी आहार आवश्यकताओं, प्रतिबंधों और जीवनशैली विकल्पों से मेल खाने वाले व्यक्तिगत रेसिपी सुझाव मिलें।
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